Du musst nicht beschreiben, was auf dem Teller liegt.
Hausmannskost, ein Restaurantteller, ein gemischtes Frühstück — alles in einer Aufnahme. Jedes Lebensmittel wird einzeln erkannt und die Portion geschätzt.
FOTOGRAFIER DEINEN TELLER.
DIE KALORIEN ZÄHLEN WIR.
Kostenlose Android-App, die Kalorien vom Foto berechnet
Kein Abwiegen, kein Suchen nach der richtigen Portion, kein Blättern in Nährwerttabellen. FitDex erkennt die Gerichte auf dem Foto, rechnet Kalorien und Makros aus und trägt sie in deinen Tag ein.
Android 8.0 und neuer5 SprachenEinträge offlineFotos nicht gespeichert
Alles in einer App
Eine Mahlzeit einzutragen soll nicht schwerer sein als sie zu essen.
Foto machen, Barcode scannen oder auf einen Favoriten tippen — alle drei landen an derselben Stelle. Die meisten hören mit dem Kalorienzählen nicht auf, weil sie es nicht könnten, sondern weil es lästig ist. In FitDex ist nichts lästig, es ist ein Tippen.
Das letzte Wort hast du, nicht die KI.
Die Schätzung kommt dir unter die Augen, bevor sie in deinen Tag wandert: Portion ändern, Mahlzeit wählen, löschen, was du nicht willst.
Bei verpackten Produkten reicht der Barcode.
Die Nährwerte kommen direkt vom Etikett; geschätzt wird da gar nichts.
Dein Wasserziel erinnert sich von selbst.
Glas für Glas eintragen, das Ziel bestimmst du.
Deine Woche auf einen Blick.
Deine Kurven für Kalorien, Gewicht, Wasser und Training.
Sechs Trainingsarten, alle in einem Timer.
Cardio, Kraft, HIIT, Yoga, Beweglichkeit und Bauch kommen als fertige Vorlagen. Du tippst auf Start, den Rest verfolgt der Timer; er zählt im Hintergrund weiter, auch wenn der Bildschirm aus ist.
- Führt dich Schritt für SchrittWelche Übung, wie viele Sätze, wie lange Pause — er sagt es, wenn es so weit ist.
- Lass deine Serie wachsenDie Tage, an denen du hintereinander einträgst, werden gezählt; je größer die Zahl, desto schwerer fällt das Aufhören.
Läuft auch im Flugzeug und spricht deine Sprache.
Deine Einträge liegen zuerst in der Datenbank auf deinem Handy. Wenn du ein Konto hast, werden sie gesichert, sobald du wieder online bist; auch beim Handywechsel bleibt dein Verlauf erhalten.
- Fünf SprachenTürkisch, Englisch, Spanisch, Deutsch, Französisch — die Sprache deines Handys übernimmt sie von allein.
- Helles und dunkles DesignMit den Paletten Natur und Ozean; abends schont es die Augen.
Erzähl von dir, rechnen tut FitDex.
Es reicht, wenn du Größe, Gewicht, Alter und dein Wochenpensum einmal angibst; um den Rest kümmert sich die App.
- Dein Grundumsatz und dein TagesbedarfDer BMR wird mit der Mifflin-St-Jeor-Formel berechnet und mit deinem Aktivitätsniveau multipliziert — daraus wird dein täglicher Kalorienbedarf. Passt die Zahl? Ein Tippen, und sie ist dein Tagesziel.
- Gesundheitswert und metabolisches AlterBMI, Körperfettanteil und Wochenpensum ergeben zusammen einen einzigen Wert von 100. Dein metabolisches Alter siehst du auch.
- Körperfett, Magermasse, IdealbereichDeine Körperzusammensetzung und der gesunde Gewichtsbereich für deine Größe stehen einzeln da.
- Nie unter die sichere GrenzeSelbst beim Abnehmen werden die Tageskalorien in einen sicheren Bereich zurückgeholt; keine Rechnung hier schickt dich in den Hunger.
Sieh dein Tagesziel, bevor du irgendetwas installierst.
Dieselbe Formel wie in der App, hier offen einsehbar. Keine Anmeldung, keine E-Mail, kein Warten auf ein Ergebnis.
Dein tägliches Kalorienziel
2.251kcal/Tag
- Grundumsatz (BMR)1.452 kcal
- Eiweiß168 g
- Kohlenhydrate253 g
- Fett62 g
Das Ergebnis ist eine Schätzung; jeder Stoffwechsel arbeitet anders, und dein tatsächlicher Bedarf zeigt sich erst nach ein paar Wochen Tracking.
Ein Chat, der deine Zahlen kennt.
Der Coach antwortet mit deinem Ziel, deiner heutigen Aufnahme, der Mahlzeit aus deinem Plan und deinen letzten Einträgen vor Augen. Keine Ratschläge von der Stange.
Du kannst auch ein Foto schicken.
Frag mitten im Chat nach deinem Teller; der Coach liest ihn dort aus und trägt ihn auf Wunsch in deinen Tag ein.
- Er kennt seine GrenzenEr stellt keine Diagnose, empfiehlt keine Medikamente und redet dir keine extrem niedrigen Kalorien ein.
Es geht nicht nur ums Essen.
Du kannst ihn auch zum Training fragen. Er schaut, was du an dem Tag gemacht hast, wie viele Kalorien du verbrannt hast und was dein Ziel ist — und richtet den Vorschlag danach.
- Er kennt auch die Mahlzeit im PlanWenn du einen Diätplan hast, richtet sich die Antwort nach den Mahlzeiten dieses Tages.
Der Chat geht da weiter, wo du aufgehört hastFotos im ChatDie Tagesübersicht kommt auch ohne InternetDer Coach liest die letzten 7 Tage
"Was esse ich heute?" Frage erledigt.
Ein Sieben-Tage-Plan nach deinem Ziel, deinem Tempo, deiner Küche, deinem Budget und der Zeit, die du zum Kochen hast.
- Sieben Tage, mit deiner Anzahl an MahlzeitenDie Essenszeiten schlägt er passend zu deinem Schlafrhythmus vor.
- Deine Allergien sind eine harte GrenzeSie landen nie im Plan — und was du nicht magst, genauso wenig.
- Erneuere die Mahlzeit, die dir nicht gefälltSchreib den Grund, und der Coach baut sie von Grund auf neu. Du kannst auch ein einzelnes Lebensmittel tauschen.
- Fertige EinkaufslisteAus dem Wochenplan wird die Liste, mit der du einkaufen gehst.
Eine Schätzung ist keine Waage.
Die Zahl aus einem Foto ist eine Schätzung. Schwierig ist nicht, das Gericht zu erkennen, sondern die Portion einzuschätzen — und das kann ein einzelnes Foto nicht genau wissen.
Sie kommt zu dir, bevor sie gespeichert wird.
Die Schätzung wird nie direkt in deinen Tag geschrieben. Du änderst die Portion, wählst die Mahlzeit, löschst ein falsch erkanntes Lebensmittel oder korrigierst es von Hand. Genau hier wird die Fehlerspanne geschlossen.
Du bist nicht auf die Schätzung angewiesen.
Bei verpackten Produkten scannst du den Barcode — die Werte kommen vom Etikett und werden nicht geschätzt. Ein Gericht, das du oft isst, korrigierst du ein einziges Mal und legst es in die Favoriten oder die gespeicherten Mahlzeiten; ein zweites Mal wird nichts geschätzt.
Deine Daten gehören dir, nicht uns.
Die Einträge sind zuerst auf deinem Handy.
Deine Einträge zu Mahlzeiten, Wasser und Training liegen in der Datenbank auf deinem Gerät. Ein Konto ist nicht nötig; legst du eins an, wird alles gesichert und kommt beim Gerätewechsel zurück.
Fotos werden nicht gespeichert.
Ein zur Analyse geschicktes Bild wird verarbeitet und bleibt nicht auf unseren Servern. Das Genaue steht in der Datenschutzerklärung.
Du kannst deine Daten mitnehmen.
Deinen Verlauf zu Mahlzeiten, Wasser und Training exportierst du als Bericht. So hast du deine Einträge in einer einzigen Datei — und schickst sie bei Bedarf deiner Ernährungsberatung.
Häufige Fragen.
Brauche ich ein Konto, um die App zu nutzen?
Nein. Du kannst die App ohne Konto nutzen; deine Einträge bleiben auf dem Handy. Ein Konto ändert nur eines: Deine Daten werden in der Cloud gesichert und kommen auf einem neuen Gerät zurück.
Funktioniert sie ohne Internet?
Kalorien, Wasser und Training trägst du offline ein. Wenn du den Coach fragst, was du heute gegessen oder wie viele Kalorien du aufgenommen hast, kommt die Antwort ebenfalls aus den Einträgen auf deinem Handy. Fotoanalyse, Diätplan und die übrigen Antworten des Coachs brauchen eine Verbindung.
Wo landen meine Fotos?
Ein Essensfoto wird nur für die Analyse verarbeitet und nicht auf unseren Servern gespeichert. Einzelheiten findest du in der Datenschutzerklärung.
Wie genau ist die Kalorienschätzung?
Der Wert aus einem Foto ist eine Schätzung; Portion und Zubereitung verändern das Ergebnis. Deshalb bekommst du es vor dem Speichern zu sehen und kannst es korrigieren. FitDex dient der Information und gibt keine medizinischen Ratschläge.
Auf welchen Geräten läuft sie?
Auf Handys und Tablets ab Android 8.0. Auf breiten Bildschirmen entfaltet sich das Layout für Tablets.
Wie kündige ich das Abo?
Google-Play-App → Abos → FitDex → Kündigen. Nach der Kündigung bleibt Premium bis zum Ende des Zeitraums aktiv.
Was genau ist in der kostenlosen Version begrenzt?
Beim Eintragen von Kalorien, Wasser und Training gibt es keine Grenze — Barcode-Scan und manuelle Eingabe eingeschlossen. Begrenzt ist nur die KI-Seite: Fotoanalyse, Coach-Chat und Diätplan laufen mit einem Tageskontingent, das sich am nächsten Tag erneuert, wenn es aufgebraucht ist. In der kostenlosen Version wird Werbung angezeigt.
Muss ich zum Ausprobieren Kartendaten angeben?
Nein. Die kostenlose Version ist kein befristeter Test, sondern die dauerhafte Version; sie verlangt keine Kartendaten und setzt nicht einmal ein Konto voraus. Eine Karte kommt erst beim Premium-Abo ins Spiel, und das läuft vollständig über Google Play.
Ersetzt sie eine Ernährungsberatung?
Nein. FitDex ist ein Tracking-Werkzeug zur Information; es stellt keine Diagnose und verordnet keine Behandlung. Bei Schwangerschaft, Stillzeit, Diabetes, Nieren- oder Herzerkrankungen, einer Vorgeschichte mit Essstörungen oder regelmäßiger Einnahme von Medikamenten sprich mit deiner Ärztin, deinem Arzt oder deiner Ernährungsberatung, bevor du einem Plan folgst.
Fang bei deiner nächsten Mahlzeit an.
Die Einrichtung dauert zwei Minuten: Ziel wählen, den ersten Teller fotografieren. Der Rest läuft von allein.